如果吃凉东西吃多了胃不舒服，可以尝试以下方法：
1. 喝温水：温水可以帮助消化，缓解胃部不适感。可以慢慢地喝一些温水，避免用力喝下，以免增加胃部负担。
2. 吃消化饼干或者姜糖：消化饼干或者姜糖可以帮助促进胃部消化，缓解胃部不适感。
3. 避免进食刺激性食物：避免进食辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃部不适感。
4. 休息：适当休息可以让身体放松，帮助胃部消化。
如果以上方法无法缓解胃部不适感或者症状加重，建议咨询医生或者就医。
老年人胃不舒服不能盲目吃止痛药、偏方自行处理，要先区分症状轻重缓急应对，出现危险信号必须立刻就医，轻症可先居家调整观察。
