胃不好的人可以适量食用玉米，但需要注意以下几点：
1. 煮熟：胃不好的人选择煮熟的玉米，避免食用生的或未完全熟煮的玉米，以免对胃部造成刺激。
2. 不加黄油或油脂：玉米本身含有一定的纤维，可以促进消化，但加入过多的黄油或油脂会增加胃部的负担，对胃不好的人而言不太适宜。
3. 少量食用：胃不好的人应该少量食用玉米，以免过多的纤维和淀粉负担胃部。
4. 慢慢咀嚼：玉米比较粗糙，咀嚼不细会增加胃部消化负担，胃不好的人应该慢慢咀嚼玉米，让其更易于消化吸收。
只是以上建议仅供参考，具体还是要根据个人胃部情况和身体状况来决定是否适合食用玉米，如果症状严重或存在其他疾病，请咨询医生的建议。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
