胃不好的人吃蒜可以，但应该适量。蒜含有辛辣成分，可能会刺激胃酸分泌，加重胃痛或消化不良的症状。建议胃不好的人在饮食中适量摄入蒜，以避免对胃造成刺激。如果蒜引起不适感，应立即停止食用并咨询医生。
3、多吃做熟的软嫩蔬菜，日常可以多吃煮娃娃菜、炒冬瓜、蒸胡萝卜这类质地偏软的蔬菜，吃蔬菜尽量做熟做软再吃，少吃冰的生蔬菜沙拉、大量生凉拌菜，也不要一次性吃太多芹菜、韭菜这类粗硬纤维含量高的蔬菜，不然很容易刺激肠胃，引发腹痛、腹胀或者腹泻的不适。
