孩子总是便秘怎么回事

　　孩子经常便秘有可能是由于以下几个原因：

　　1. 饮食不合理：饮食中缺乏足够的纤维素，如蔬菜、水果、全谷类食物等。纤维素可以增加肠道蠕动，促进排便。饮食中过多的高脂肪、高糖食物也可能导致便秘。

　　2. 水分摄入不足：孩子饮水量不足，导致粪便过于干燥，排便困难。

　　3. 缺乏运动：缺乏运动会导致肠道蠕动减慢，进而导致便秘。

　　4. 心理因素：孩子在精神压力大、紧张或焦虑等情况下，肠道可能会受到影响，导致便秘。

　　如果孩子经常便秘，可以尝试以下方法来改善：

　　1. 饮食调整：增加蔬菜、水果、全谷类食物等富含纤维的食物，同时减少高脂肪、高糖食物的摄入。

　　2. 多喝水：鼓励孩子多喝水，保持体内水分充足。

　　3. 建立规律的排便习惯：鼓励孩子每天固定的时间去上厕所，培养良好的排便习惯。

　　4. 运动：鼓励孩子进行适量的运动，如户外活动、游泳、晨跑等，有助于促进肠道蠕动。

　　如果以上方法无效，或者孩子的便秘情况持续较长时间且严重，建议咨询儿科医生进行进一步检查和治疗。