是的，肠胃不好的人要少吃一些对肠胃刺激较大的食物，如辛辣食物、油腻食物、咖啡、酒精等。要注意饮食规律，不暴饮暴食，尽量避免吃太多或太少，保持适量的饮食。建议多吃一些易消化、富含纤维的食物，如米饭、面食、热汤、蔬菜、水果等，有助于调理肠胃。
1.调整饮食结构，选对“好吸收”的食物想让肠胃吸收变好，第一步得从“吃”下手。2.给肠胃“松松绑”，养成规律作息肠胃吸收差，很多时候是“累”出来的。3.适当“动起来”，激活肠胃动力别以为吸收差只能靠“吃补”，运动也是关键！
