肠胃不好的人可以适量地吃水果和玉米。水果和玉米都是富含纤维的食物,可以帮助促进肠道蠕动,增加排便,从而改善便秘问题。不同的人对水果和玉米的消化能力有所不同,因此应根据个人情况来确定食用量。对于已经被诊断为胃溃疡、胃炎、肠炎等消化系统疾病的患者来说,可能需要控制或避免某些特定种类的水果和玉米,以免刺激胃肠道并加重症状。在咨询医生或营养师的建议下进行饮食计划的制定。
1.调整饮食结构,选对“好吸收”的食物想让肠胃吸收变好,第一步得从“吃”下手。2.给肠胃“松松绑”,养成规律作息肠胃吸收差,很多时候是“累”出来的。3.适当“动起来”,激活肠胃动力别以为吸收差只能靠“吃补”,运动也是关键!