消化不好的人可以选择一些容易消化的水果,如香蕉、苹果、梨、柚子等,这些水果含有较多的纤维素和果胶,能够促进肠道蠕动,改善消化功能。消化不好的人还可以选择一些可以促进消化的水果,如菠萝、柠檬、葡萄柚等,这些水果中含有丰富的酵素,具有帮助消化的作用。但是需注意的是,消化不好的人应避免食用生冷水果,因为生冷水果对胃肠道有刺激作用,可能会加重消化不良的症状。
1.酸味食物来开胃酸溜溜的口感能刺激唾液分泌,像山楂糕、酸梅汤、柠檬水这些,老人饭前喝两口,或者吃两片山楂片,胃口立马就“醒”过来啦!老人每天喝杯酸奶,或者吃两口泡菜,肠胃舒服了,吃饭自然有滋味。