消化不好的人可以选择一些容易消化的水果,如香蕉、苹果、梨、柚子等,这些水果含有较多的纤维素和果胶,能够促进肠道蠕动,改善消化功能。消化不好的人还可以选择一些可以促进消化的水果,如菠萝、柠檬、葡萄柚等,这些水果中含有丰富的酵素,具有帮助消化的作用。但是需注意的是,消化不好的人应避免食用生冷水果,因为生冷水果对胃肠道有刺激作用,可能会加重消化不良的症状。
2月养胃适合吃木瓜、桂圆、苹果这几种性质温和、好消化的应季或耐储水果,适配大多数人的胃部情况。如果本身胃弱吃不了凉水果,可以把苹果蒸三五分钟再吃,软绵好消化,养胃效果会更好。