对眼睛比较好的水果有哪些

　　下面是一些对眼睛比较好的水果：

　　1. 胡萝卜：富含维生素A和抗氧化剂，有助于保护视力和预防夜盲症。

　　2. 番茄：含有丰富的抗氧化剂，如维生素C和番茄红素，可以减少眼睛的氧化损伤。

　　3. 橙子：富含维生素C，可以保护视网膜免受自由基损伤，并减少白内障和黄斑变性的风险。

　　4. 蓝莓：富含抗氧化剂，如类黄酮和维生素C，可以预防眼睛老化和视力下降。

　　5. 橙色水果：例如橙子、柑桔和橙色的瓜类，都富含维生素C和胡萝卜素，对眼睛健康有益。

　　6. 杏子：含有丰富的维生素A和维生素C，可以保护眼睛免受自由基损伤。

　　7. 猕猴桃：富含维生素C和胡萝卜素，有助于降低白内障和黄斑变性的风险。

　　尽量多食用这些水果可以提供眼睛健康所需的营养成分。但这些水果不能替代在医生的指导下进行的正规眼部护理和检查。