胃不好的人可以尝试以下保健品来调理胃部：
1. 益生菌：益生菌含有有益的菌群，可以帮助调整肠道菌群平衡，改善胃部消化问题。
2. 胃药：可以选择含有胃酸抑制剂或护胃成分的保健品，如抗酸剂或胃酸制剂，能够减少胃酸分泌、保护胃黏膜。
3. 消食片：含有消食酶、苦草、枳实等成分，可以帮助促进食物的消化吸收。
4. 肠道保健品：选择含有纤维素、益生元等成分的肠道保健品，可以改善胃肠蠕动功能，调节肠道功能。
保健品并不能替代合理的饮食和生活习惯，建议在医生或专业人士的指导下使用，并遵循所选保健品的使用方法和剂量。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
