煲莲藕排骨汤可以放一些常见的配料,例如:
1. 葱:可以提味和除腥,也可以用来装饰汤品。
2. 姜:具有驱寒暖胃的作用,也可以提味。
3. 料酒:可以去腥味,增加口感。
4. 食盐:调味用。
5. 胡椒粉:可以增添一点辣味。
6. 其他调味料根据个人口味选择,如鸡精、酱油等。

香菇含有的酶类物质能分解食物中的大分子,帮助营养吸收,搭配莲藕的健脾功效,对腹胀、消化不良有辅助改善作用。排骨中的钙磷比例均衡,配合莲藕的锰元素参与骨基质形成,对骨质疏松、关节疼痛有预防效果。湿热体质者建议减少花生用量,避免加重体内湿气。
