小孩脾胃不好，可以选择以下几种益生菌：
1. 双歧杆菌：是最常见的益生菌之一，能够帮助调节肠道菌群平衡，增强免疫力。
2. 乳酸菌：能够帮助消化和吸收营养，改善肠道功能，增强脾胃健康。
3. 可食用酵母：如酵母菌球，可以促进肠道蠕动，改善便秘问题。
在选择益生菌时，建议选择适合儿童的产品，剂量也需要根据儿童的年龄来确定。不同的孩子可能对益生菌的需求也会有所不同，建议咨询医生或药师的意见。
3晚餐：要比午餐量更少，口味更清淡，推荐搭配红豆山药粥配清炒油麦菜加一小块发面饼，也可以换少糖的莲子银耳羹配蒸胡萝卜加半块蒸玉米，尽量在睡前3小时吃完，别吃甜腻蛋糕、重油烧烤这类不好消化的食物，避免加重夜间肠胃的消化负担。
