对于肠胃不好的人来说，晚上喝牛奶有一些注意事项。牛奶含有乳糖，如果你是乳糖不耐受或乳糖过敏，可能会导致腹胀、腹痛和腹泻等消化不良症状。牛奶中的脂肪和蛋白质含量较高，可能会增加胃肠道负担。在晚上喝牛奶前，咨询医生或营养师，根据个人情况决定是否适宜。可以选择低脂或无脂牛奶，以及加入消化酶的牛奶产品，这些可能对肠胃更友好。
肠胃不适与频繁做梦之间，或许存在着微妙的联系。肠胃健康与良好睡眠相辅相成。通过综合调理，我们不仅能缓解肠胃问题，还能享受更加宁静的夜晚，让梦境成为甜蜜的休憩，而非负担。
