一般情况下，肠胃不好的人可以适量喝一些温和的茶叶，但要选择对肠胃有益的茶叶。以下几种茶叶可能适合肠胃不好的人：
1. 花果茶：如玫瑰花茶、菊花茶等，具有舒缓肠胃的作用，可缓解胃痛和消化不良。
2. 绿茶：绿茶富含抗氧化物质和咖啡因，有助于提神醒脑，同时也有助于促进胃肠蠕动，帮助消化。
3. 茉莉花茶：茉莉花茶有助于舒缓肠胃，对于胃痛、胃胀和消化不良有一定帮助。
4. 低咖啡因的茶：如红茶、乌龙茶等，相较于咖啡因含量较高的茶叶，更加温和，对于肠胃不好的人来说可能更为适宜。
对于肠胃不好的人来说，茶叶饮用仍需适量，不宜过量饮用，特别是较浓的茶，因为茶叶中的咖啡因和单宁酸等物质对于胃部可能产生刺激作用。饮茶时不要空腹喝，可以在饭后一段时间再饮用。如果肠胃问题较为严重，建议咨询医生或中医师的建议。
肠胃不好经常揉肚子是否管用要分情况判断：对于消化不良、功能性便秘、胃肠胀气这类常见的功能性肠胃不适，用正确方法揉肚子是能起到缓解改善作用的，但对于胃溃疡、肠胃息肉等器质性肠胃问题，揉肚子只能轻微辅助缓解不适，没法解决根源问题，更不能替代规范治疗。
