胃不好的人可以适量食用香蕉。事实上，香蕉是一种易于消化的食物，对胃肠道有一定的保护作用。香蕉含有丰富的纤维素，能够促进胃肠蠕动，缓解便秘的问题。而且，香蕉富含钾，有助于维持正常的肌肉功能，包括胃肠道的平稳运动。
由于每个人的胃肠情况不同，有些人可能对香蕉过敏或者难以消化，这种情况下是需要避免食用香蕉的。如果你有胃不好的问题，在医生或专业的营养师的指导下，根据自身的实际情况来决定是否食用香蕉以及食用的量。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
