以下是一些适合便秘人群的水果：
1. 葡萄：葡萄含有丰富的纤维和水分，有助于增加肠道蠕动，缓解便秘问题。
2. 西瓜：西瓜富含水分，可促进消化和排便，还能帮助清洁肠道。
3. 苹果：苹果含有丰富的果胶和纤维，可促进肠道蠕动，缓解便秘。
4. 梨：梨富含水分和纤维，帮助增加排便次数，缓解便秘。
5. 桃子：桃子含有丰富的纤维和果胶，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
6. 草莓：草莓含有丰富的纤维和水分，有助于增加肠道蠕动，缓解便秘。
7. 蓝莓：蓝莓富含纤维和抗氧化物质，可促进肠道蠕动，改善便秘。
8. 猕猴桃：猕猴桃含有丰富的纤维和维生素C，可增加肠道蠕动，缓解便秘。
请除了增加摄入水果，适度增加饮水量、控制饮食均衡和增加运动也是缓解便秘问题的重要措施。如果便秘问题持续存在或加重，请咨询医生的建议。
慢性浅表性胃炎患者饮食调理需谨慎，南瓜、胡萝卜、菠菜等蔬菜因易消化、护胃黏膜成首选。提醒：蔬菜调理需结合规律作息，若症状持续超两周或出现黑便，应及时就医。
