剩下的米饭怎么煮粥好吃

  用剩米饭煮绵滑咸香的青菜瘦肉粥吃,做法简单出餐快,口感比新米煮的还要细腻入味。

水苏糖

  1. 提前预处理食材,把结块的剩米饭放在大碗里,加少量清水用手抓捏打散,避免煮的时候粘锅结块;一小块瘦肉切成末,加半勺料酒、一点点生抽和干淀粉抓匀腌制10分钟,小青菜洗好切碎,再切一点姜末去腥就够。

  2. 煮制打底,锅里加够清水烧开,水的量大概是剩米饭的3-4倍,喜欢稀粥就多放一些,水开后把打散的剩米饭倒进去,用勺子快速搅拌开,转中小火盖上盖子焖煮5分钟,煮到米汤慢慢发稠出米油之后,把腌好的肉末和姜末倒进去,快速搅散肉末,煮2分钟到肉末完全变色熟透。

  3. 调味出锅,把切好的青菜碎倒进锅里,搅拌十几秒就可以关火,加适量食盐、小半勺白胡椒粉提鲜,喜欢香味的可以点一滴香油,搅匀就能盛出来吃了,如果想吃甜口,直接把剩米饭加清水煮5分钟,放适量冰糖和枸杞焖2分钟就行,日常吃咸鲜口的最开胃。

胃不好平时吃馍馍还是米饭?养胃吃馍还是吃米好?

胃不好平时吃馍馍还是米饭?养胃吃馍还是吃米好?

馒头或者米饭都是平时的主食类的,根据各地的不同的饮食习惯,不一定是一直的要吃馍,或者一直吃米饭。对于胃酸过多的朋友来讲,吃馍是有助于中和胃酸分泌也利于消化代谢。而且吃馍一般会配粥类,吃米饭会配炒菜,就偏油腻一些。


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二米饭里面有膳食纤维吗?二米饭有没有纤维素?

二米饭一般是指大米和小米混合一起的米饭,比白米饭的营养成分更全面,味道和颜色看起来也更有食欲。小米算是粗粮了,里面的碱性物质对健康更有益。二米饭因为里面有小米,多了膳食纤维,也就是纤维素的含量,另外也是补充维生素B族的好帮手。


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吃白米饭会刺激胃酸吗?胃酸多吃白米饭好吗?米饭面条调和吃!

因为南北方饮食差异,有人爱吃米饭,有人爱吃面条,所以,不能说因为米饭没有面条养胃就要求都去吃面条。如果是已经存在有胃酸过多的表现,尽量以面食为主更好。一般正常吃米饭不会刺激胃酸分泌,不用担心,搭配膳食纤维即可。


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