肠胃不好不能吃什么水果 肠胃不好吃水果要注意什么

　　肠胃不好的人群不建议吃冰制水果、寒性较强的水果和酸度太高的水果。

　　对于肠胃功能偏弱、黏膜敏感的人来说，吃水果的选品和食用方式都直接影响肠胃状态，刚从冰箱拿出来的冰水果温度很低，会直接刺激痉挛肠胃平滑肌，本身就有慢性胃炎、肠易激的人群，吃了很容易引发腹痛、腹泻。本身脾胃偏寒的人，要少吃柚子、柿子、猕猴桃这类寒性较重的水果，一次性吃太多会加重脾胃的运化负担，容易引发腹胀、大便不成形。而山楂、李子、青梅这类酸度很高的水果，会刺激肠胃分泌过量胃酸，本身有反酸、胃溃疡问题的人，吃了之后很容易加重胃痛、烧心的不适症状。

　　吃水果的时候，注意尽量吃常温状态的水果，不要吃刚从冷藏室拿出来的，可以提前拿出来放一会再吃。其次要控制好食用量，哪怕是温和的水果，一次性吃太多也会加重肠胃负担，引发消化不良。另外要结合自身的耐受情况调整，比如有的人吃苹果没问题，吃桃子就会不舒服，那就根据自己的实际情况选择，不用勉强吃别人推荐的“养胃水果”。

　　肠胃不好的养护是长期的，日常饮食做好细节选择，能很大程度减少肠胃不适的发作。