胃糜烂吃什么食物养胃 饭后哪些习惯会加重胃糜烂

　　胃糜烂患者养胃要优先选择温和无刺激、好消化的清淡食物，避开会损伤胃黏膜的饭后习惯，才能辅助胃黏膜慢慢修复。

　　适合日常吃的养胃食物多是质地柔软、不会给胃部造成额外负担的类型，比如熬煮软烂的杂粮粥、发面馒头、软面条，还有经过蒸煮处理的南瓜、山药、胡萝卜等等，这些食物不会摩擦已经受损的糜烂面，也不容易刺激胃酸过度分泌，能在给身体提供营养的减少对胃部的刺激。病情缓解后不要长期只吃稀粥，要逐渐过渡到软食，保证蛋白质、维生素等各类营养摄入充足，才更利于胃黏膜修复。

　　很多人只注意吃饭时的饮食选择，却忽略了饭后的伤胃习惯，这些习惯很容易加重胃糜烂的不适。比如饭后立刻躺着不动，会减慢胃的蠕动速度，让食物长时间积滞在胃里，刺激胃酸分泌，加重对糜烂面的侵蚀；饭后立刻喝大量浓茶、吃生冷水果，会稀释胃液，打乱正常的消化节奏，还可能刺激胃黏膜收缩引发疼痛；还有不少人习惯饭后抽烟，烟草中的有害成分会随吞咽进入胃部，刺激胃黏膜血管收缩，降低胃黏膜的修复能力，都会加重病情。

　　胃糜烂的修复需要一个缓慢的过程，日常饮食调整要循序渐进，同时也要遵医嘱用药和复查，不要盲目过度忌口影响营养摄入。