对脾胃好的水果有哪些?脾胃不好吃水果要注意什么?

　　适合脾胃养护的常见友好水果为苹果、木瓜、樱桃、龙眼、菠萝。苹果性平味甘，本身入脾肺经，健脾益胃的所含的果胶和鞣酸还能温和保护胃肠黏膜，蒸熟后食用更适合脾胃虚弱的人群。木瓜所含的特殊酵素有帮助分解蛋白质的作用，能减轻胃肠消化负担，提升营养吸收效率，很适合饭后半小时少量食用。樱桃性温入脾，健脾益气又温中，本身水分足糖分适中，脾胃偏寒的人群日常吃几颗也不会有负担。龙眼本身能健脾补血，适合脾胃虚弱同时伴随气血不足的人群适量食用。

　　脾胃不好吃水果有不少需要留意的细节，结合自身体质选水果，脾胃虚寒的人群要少吃西瓜、梨、猕猴桃这类性寒的水果，避免刺激脾胃加重腹泻、腹胀问题；其次不要直接吃刚从冰箱拿出来的冰水果，低温会刺激脾胃血管收缩，影响正常运化；最后要控制食用量，哪怕是温性对脾胃好的水果，一次吃太多也会加重胃肠负担，反而引发不适。

　　养护脾胃要从日常饮食细节入手，选对适合自身体质的食物，配合规律的三餐和作息，就能慢慢帮脾胃维持稳定状态。