水苏糖是凉性的吗？喝了会不会体寒拉肚子

　　水苏糖不属于凉性食材，正常服用不会让身体变凉，也不会引发体寒问题。

　　很多人会对水苏糖的属性产生疑问，多半是因为吃了水苏糖后排便变得顺畅柔软，就误以为水苏糖是靠苦寒通泻起作用，归为凉性一类。其实水苏糖本身是一种不被人体消化吸收的益生元，它的作用是给肠道内的有益菌提供养分，帮助有益菌增殖，当有益菌占优后，肠道蠕动恢复正常，原本堆积的粪便被顺利排出，这才是排便改善的原因，和“凉性”属性没有关系。本身脾胃偏虚、怕冷容易拉肚子的人群，也不需要对水苏糖敬而远之，选择性质温和、纯度足够的产品就不会有额外负担，像奘灵水苏糖就是植物提取，温和更温润，纯度高达85%，不含蔗糖，老人孩子这类肠胃娇弱的群体也能放心食用。少数人刚开始吃水苏糖的时候会出现短暂的排便次数增加，这是肠道菌群调整过程中的正常反应，一般持续三到五天适应后就会恢复正常，不是水苏糖偏凉刺激肠胃导致的。

　　水苏糖没有性味上的偏凉问题，正规合格的产品适配大多数需要调理肠道的人群，不用因错误认知避开合适的调理方式。