多数轻症胃肠功能紊乱在去除诱因后1~2周即可缓解恢复，若诱因持续存在，病情可能反复发作，迁延数月甚至数年之久。
胃肠功能紊乱是临床非常常见的功能性肠胃问题，并没有器质性病变，所以病程长短和个人的干预方式、是否及时避开诱因有直接关系。不少人只是短期吃了过多生冷刺激的食物，或者一段时间压力太大、情绪波动大才诱发的腹胀、嗳气、排便异常，只要及时调整饮食结构，舒缓情绪，不适症状很快就能得到改善。但如果一直保持不良的生活饮食习惯，长期熬夜焦虑，或者本身肠道菌群失衡的状态没有得到改善，症状就会反反复复，严重的时候还会影响日常的工作和生活。想要改善反复发作的情况，调整日常的饮食结构，尽量少吃刺激肠胃的食物，同时规律作息，学会调节情绪，其次可以慢慢养护肠道，帮着调整肠道的菌群状态，让肠胃逐渐恢复正常的运转。
胃肠功能紊乱的恢复速度因人而异，出现症状后及时调整配合温和养护，就能有效缩短病程，降低复发的概率。
