喝酸奶多拉肚子是什么原因 经常喝酸奶拉肚子是不是肠胃有问题

　　大部分情况下，喝太多酸奶拉肚子是乳糖摄入过量或低温刺激引发的生理性反应，少数和酸奶变质、肠道菌群暂时波动有关，不一定代表肠胃本身有严重问题。

　　很多人都存在轻度的隐性乳糖不耐受，平时少量饮用酸奶时，身体分泌的乳糖酶足以分解摄入的乳糖，不会出现异常反应，但一次性喝大量酸奶，乳糖摄入量超过身体的耐受阈值，就会使肠道渗透压升高，水分大量进入肠腔，引发渗透性腹泻。对于肠胃比较敏感的人来说，大多喝的是冷藏储存的酸奶，大量低温饮品进入肠胃，会刺激肠胃蠕动异常加快，也很容易引发拉肚子。如果酸奶储存不当已经变质，或是一次性喝了很多添加高活性益生菌的酸奶，外来菌群打乱肠道原本稳定的菌群环境，也会出现一过性的排便变稀。如果哪怕只喝少量常温酸奶也经常拉肚子，才说明可能本身肠胃敏感或菌群状态不佳，需要日常多注意养护。

　　日常喝酸奶控制好饮用量，肠胃敏感者尽量少喝冰酸奶，开封后尽快饮用避免变质，就能很大程度避免这类情况出现，如果经常出现喝酸奶后拉肚子，可以及时调整饮食习惯，必要时检测是否存在乳糖不耐受问题。