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冬天火锅吃养胃 胃不好健康火锅走起

2019-12-23 10:20:05 浏览量:

  冬天只要大家有想要外出聚餐的想法,是不是火锅就是首先想到的。还有什么美食比天寒地冻下来一锅暖暖的火锅更给力的美食了,但是吃火锅哪有吃不辣的,没有辣料底汤的火锅真的是没有灵魂的火锅了。很多肠胃不好的朋友是想吃但是不敢碰的。今天我们就来分享冬天火锅吃养胃,胃不好健康火锅走起。

  火锅真是非常包容的饮食文化了,蔬菜,水果,杂粮,各种肉类,海鲜,不管是什么食材,咱们都可以涮它。火锅的底汤是非常重要的,咱们胃不好的亲可以要鸳鸯锅,让其他人吃辣底,咱们吃白水锅底即可。

  冬天火锅吃养胃:咱们除了白水底汤,肉骨高汤,还有自带食材那种火锅底,比如排骨玉米,牛尾骨,牛腩等打底的滋补火锅,胃不好的朋友也都可以吃。记得别吃太烫,这样容易伤了口腔黏膜和胃肠黏膜的,蘸料别太辣和刺激,芝麻酱,酱油打底都可以的。

  胃不好健康火锅走起:菌类或者三鲜汤底营养丰富,多以清淡为主,多吃蔬菜越煮越有味。比如豆芽,金针菇,菠菜,豆腐,胃不好的亲都可以吃。吃完火锅记得来杯常温酸奶或者早晚饮食中加入奘灵水苏糖,喂饱有益菌,好消化好排便,为品质生活注入新的活力。