腹泻吃芋头的做法 拉肚子要这样吃芋头

　　芋头自古就是被当成是养生食材的，不管是大的芋头还是小的芋头，营养都十分丰富。小编就特别喜欢芋头那种你黏黏糊糊的口感，特别是刚蒸熟的芋头蘸着白糖吃，那感觉神仙了。那么在肠胃不适的时候吃芋头行吗?来看看今天的分享腹泻吃芋头的做法，拉肚子要这样吃芋头。

　　芋头性质平和，是调理脾胃补气的食材，芋头富含蛋白质，钙，磷，铁，钾，镁，钠，胡萝卜素和多种维生素等，特别是里面有水溶性多糖等活性物质是生津开胃补气益肾助消化的。

　　腹泻吃芋头的做法：腹泻期间可以适量的吃一到两个小的芋头，放在粥里汤里没有问题的。不要单独蒸着或者煮着吃，也不要多吃，同时搭配一些清淡的蔬菜类，就不会产生肠胃不适。

　　拉肚子要这样吃芋头：芋头里面粗纤维丰富，少吃或者有腹胀消化不良的不要吃，拉肚子期间吃芋头一定要做熟，不然也会导致产气多腹泻等症状。温馨提醒：肠胃不好的亲，每日饮食加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，建立肠消化道自我保护的屏障，好消化远离腹泻，为品质生活注入新的活力。