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腹泻吃芋头的做法 拉肚子要这样吃芋头

时间:2019-12-28 09:04:15 浏览量:

  芋头自古就是被当成是养生食材的,不管是大的芋头还是小的芋头,营养都十分丰富。小编就特别喜欢芋头那种你黏黏糊糊的口感,特别是刚蒸熟的芋头蘸着白糖吃,那感觉神仙了。那么在肠胃不适的时候吃芋头行吗?来看看今天的分享腹泻吃芋头的做法,拉肚子要这样吃芋头。

  芋头性质平和,是调理脾胃补气的食材,芋头富含蛋白质,钙,磷,铁,钾,镁,钠,胡萝卜素和多种维生素等,特别是里面有水溶性多糖等活性物质是生津开胃补气益肾助消化的。

  腹泻吃芋头的做法:腹泻期间可以适量的吃一到两个小的芋头,放在粥里汤里没有问题的。不要单独蒸着或者煮着吃,也不要多吃,同时搭配一些清淡的蔬菜类,就不会产生肠胃不适。

  拉肚子要这样吃芋头:芋头里面粗纤维丰富,少吃或者有腹胀消化不良的不要吃,拉肚子期间吃芋头一定要做熟,不然也会导致产气多腹泻等症状。温馨提醒:肠胃不好的亲,每日饮食加入奘灵水苏糖,喂饱有益菌,建立肠消化道自我保护的屏障,好消化远离腹泻,为品质生活注入新的活力。