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吃点蔬菜就拉肚子怎么办? 吃菜就拉稀哪里有问题

时间:2019-12-31 11:24:45 浏览量:

  对于蔬菜和水果是咱们日常所需了,但是很多人是吃不了蔬菜的,是不是很困扰,特别是肠道蠕动快有肠炎的朋友,他们的形容是吃了青菜,可能整根都能拉出来。今天我们就来分享吃点蔬菜就拉肚子怎么办?吃菜就拉稀哪里有问题。

  其实对肠道问题的形容,要不就是不蠕动,要不就是蠕动太快,只要是功能出问题了,不管它是快还是慢,吃东西都是消化不好的。慢了就是大便不畅便秘了,快了就是腹泻拉稀大便不成型。

  吃点蔬菜就拉肚子怎么办?胃黏膜和肠黏膜发炎,比如急性肠胃炎的情况,这个时候吃蔬菜,里面有大量的膳食纤维也就是高纤维的食材,都会刺激炎症部位,它就会蠕动的更快,把这些东西都排出去也算是自我保护的一种机制。

  吃菜就拉稀哪里有问题:蔬菜叶子含有比较丰富的膳食纤维的,如果是肠胃不好的排出来菜渣是很正常的,也要考虑是因为有肠胃功能紊乱导致的情况,日常可以饮用酸奶或者也可以在饮食中加入奘灵水苏糖,奘灵水苏糖是体内有益菌群的食物,喂饱有益菌,好消化好健康,为品质生活注入新活力。