慢性胃炎吃啥水果蔬菜好?
2019-08-12 16:15:16
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慢性胃炎的朋友在咱们周围是很多的，也跟平时饮食资源太丰富和咱们自己不能很好的克制和管理有关系。所以，吃出来的胃炎，除了吃药来控制病情外，怎么才能把胃炎吃回去更重要。特别是平时的食材的选择要谨慎，一不小心吃的不对有可能诱发了胃炎。今天我们来分享慢性胃炎吃啥水果蔬菜好?
咱们先来看看健康的养胃菜有哪些?先给大家推荐就是紫甘蓝，也就是紫色包菜，其实十字花科的包菜也可以养胃，对胃溃疡也不错。紫甘蓝富含维生素C，常吃能强身健体增强活力。其他的比如绿叶蔬菜、卷心菜、胡罗卜、南瓜、茄子、山药、芦笋、木耳、胡萝卜、青菜、蘑菇、香菇等，吃的食物要尽可能的做的细碎软烂一些，平时饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如豆腐、瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。
慢性胃炎也不能因为不吃生冷就不碰水果，水果可是每天维生素膳食纤维等的来源，水果当然也是要吃的，尽量少吃酸性水果，少吃寒性水果(生梨、西瓜、山楂、苦瓜)，应多吃味甘性温或性平的水果，水果比如苹果、木瓜、石榴、红枣、柑桔、火龙果等都可以。比如健脾益气，再比如橘子、桃子、石榴、苹果等性平味甘，补脾益胃，不建议一次吃很多，适量就好。也不要吃易产气的蔬菜水果比如红薯、土豆、南瓜、豆类等。温馨提醒：肠胃不好的亲，在日常的饮食中加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，每天舒爽一身轻，为品质生活注入新的活力。
咱们先来看看健康的养胃菜有哪些?先给大家推荐就是紫甘蓝，也就是紫色包菜，其实十字花科的包菜也可以养胃，对胃溃疡也不错。紫甘蓝富含维生素C，常吃能强身健体增强活力。其他的比如绿叶蔬菜、卷心菜、胡罗卜、南瓜、茄子、山药、芦笋、木耳、胡萝卜、青菜、蘑菇、香菇等，吃的食物要尽可能的做的细碎软烂一些，平时饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如豆腐、瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。
慢性胃炎也不能因为不吃生冷就不碰水果，水果可是每天维生素膳食纤维等的来源，水果当然也是要吃的，尽量少吃酸性水果，少吃寒性水果(生梨、西瓜、山楂、苦瓜)，应多吃味甘性温或性平的水果，水果比如苹果、木瓜、石榴、红枣、柑桔、火龙果等都可以。比如健脾益气，再比如橘子、桃子、石榴、苹果等性平味甘，补脾益胃，不建议一次吃很多，适量就好。也不要吃易产气的蔬菜水果比如红薯、土豆、南瓜、豆类等。温馨提醒：肠胃不好的亲，在日常的饮食中加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，每天舒爽一身轻，为品质生活注入新的活力。