奘灵品牌
全国统一服务电话:0379-65910862

肠堵的食疗方法 肠道畅通排的干净

时间:2020-02-19 11:21:52 浏览量:

  说到肠道堵塞,就像便秘到了出口死活拉不出来的感受,如果肠道通畅消化道上下都通,人的精神状态也会非常的好。如同大家所讲,肠道常清,百病不生,经常发生肠道堵塞的朋友,跟肠道蠕动的能力有关,今天我们就来分享肠堵的食疗方法,肠道畅通排的干净

  正常排便一天或者两天排便一次,也有一天排便一次到两次,更重要的是看个人的排便的习惯。肠道堵塞就是不能保证天天排便,光进不出多进少出都会健康不利,经常肠堵严重的话有可能诱发肠梗阻。堵在肠道的粪便会越来越硬越难排,加重痔疮,肛裂等肛周疾病。

  肠堵的食疗方法:要知道大便的成分大部分是水分类,要让粪便含水量增加变软才能顺利排便。膳食纤维类的蔬菜水果多吃,可以帮助润肠,纤维素大量单吃并不能达到很好的通便效果,要有水分来帮助向外推动和运送才行。

  肠道畅通排的干净:肠道的畅通与否也在于肠道内益生菌的数量,好菌多就可以帮助增加大便的湿度和水分,酸奶含有丰富的益生菌,饭后一小时喝一杯,有助于促进消化和排泄,日常吃一些发酵类食物,比如泡菜,酸菜,益生元类,奘灵水苏糖就很不错,这类食材可以给体内益生菌提供食粮,帮助调理肠道内环境,好消化好排便,肠道畅通人轻松。