吃了益生元大便反而不正常了

　　不少朋友在服用益生元类产品的初阶段会有不同的肠胃反应，有的朋友会很担心，不是说益生元没有什么副作用吗。为什么我吃了益生元大便反而不正常了，本来是便秘，现在还有点拉稀了。怎么回事呢，今天我们一起来看看益生元服用后的一些正常反应。

　　吃了益生元大便反而不正常了：首先大家要明白益生元不是药物，服用后也不会产生副作用或不良反应。比如便秘的朋友服用益生元也不是泻药的那种刺激肠道蠕动，而是促进肠道有益菌群迅速生长繁殖，让大量活跃的有益菌群去软化大便促进肠道蠕动推送大便的。每个人的胃肠道情况不同，益生元到达肠道后的耐受性和敏感性也不同，在给药初期可能会出现一些胃肠道反应。

　　吃了益生元大便反而不正常，也是服用前的正常反应。继续服用，过几天这样的情况就会逐渐缓解或消失。益生元安全且温和。补充益生元就是为了促进肠道内有益菌的生长繁殖能力，但排便情况或肠道环境在初期并没有完全调整。不用担心，定期喂食有益菌群后会逐渐稳定修复，持续坚持服用消化问题也会逐渐改善。

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