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益生菌可以和酸奶一起喝吗

2021-03-20 15:08:09 浏览量:

  可以

  1、咱们日常的酸奶里面都是有益生菌发酵制成的,酸奶和益生菌是不会有冲突的。益生菌的服用注意避免空腹有胃酸和肠液的影响,可以放在饭后食用更佳。

  2、益生菌制剂本身就是有一定数量的菌株,直达肠道内起效来帮助微生态环境的平衡。再加上酸奶中的活菌数量,掌握每次的用量即可。

  吃益生菌直接给肠道内补充大量活菌的同时,也要考虑益生菌的定植效果,可以直接服用水苏糖等来肠道内益生菌提供营养,促进其生长繁殖。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,为高品质生活注入新的活力。