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益生元可以和酸奶一起吃吗

2021-03-24 17:15:02 浏览量:

  可以

  1、大多数益生元是从植物中纯化出来的,人体是不能分解消化益生元的,益生元是被体内益生菌分解利用的。酸奶是用乳酸菌等活菌发酵的,益生元可以加热,但酸奶不能加热,一起吃的时候一定要注意温度的控制。

  2、吃益生元的时候如果冲泡的水温过高,再喝酸奶,高温会使酸奶中的有益菌失活。对于肠胃的保养,我们可以每天喝酸奶,也可以使用益生元,益生元是体内有益菌的食物,可以为体内的益生菌补充营养,增加生长繁殖的速度。

  考虑益生菌在肠道内的定植效果,可以直接服用水苏糖等益生元来肠道内益生菌提供营养,促进其生长繁殖。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松。