红薯含低聚果糖吗

　　含有少量的低聚果糖

　　1、红薯是著名的防癌养生食品，不仅有丰富的膳食纤维，也有低聚果糖等益生元成分。低聚果糖是一种双歧因子，存在于食用水果和蔬菜中。例如，洋葱，蜂蜜，地瓜，土豆，雪莲果等。它是一种水溶性膳食纤维，不能被人体吸收，只能在体内被益生菌分解利用。

　　2、市面上大部分低聚果糖都是从菊芋和蔗糖中提纯出来的，原料非常安全。低聚果糖主要在结肠前段(升结肠)，优先被双歧杆菌发酵，有助于维持肠道微生态环境。定期、定量、有规律地食用低聚果糖，有助于调节体内菌群平衡。

　　保持肠道内菌群平衡，日常多吃新鲜的蔬菜水果，喝酸奶及多吃发酵食品，除了低聚果糖还可以食用水苏糖。帮助益生菌在肠道内生长定植效果，日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。