粗纤维和纤维素是一回事吗为什么

    粗纤维和纤维素不是一回事

　　1、粗纤维的主要成分是纤维素，粗纤维是植物中存在的原料。粗纤维就是植物组织中的纤维素和木质素、果胶和半纤维素。即粗纤维是食物中不能被人体消化吸收的残渣。因此，粗纤维和纤维素是一回事，但纤维素属于粗纤维。

　　2、纤维素是一种不溶性膳食纤维，粗纤维和纤维素主要存在于全谷物、蔬菜、水果和豆类等植物中。纤维素的存在可以促进胃肠运动，帮助消化，也是肠道中益生菌的配给，有助于促进益生菌的生长。

　　日常食用膳食纤维和纤维素的同时，可以搭配益生元类，帮助促进有益菌的繁殖和生长，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。