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西瓜属于高纤维的水果吗

2021-09-07 16:02:40 浏览量:

  西瓜不属于高纤维的水果

  1、西瓜的瓜瓤中的成分大多是水份,其中的粗纤维含量并不高。100克西瓜中有0.4克粗纤维,所以,西瓜不属于高纤维的水果。但是不影响吃西瓜依然可以帮助缓解排便不畅,也可以补充粗纤维,有助于清热解暑解毒。

  2、西瓜汁水多,同样一些果汁型的水果和质地软的水果,比如哈密瓜,水蜜桃,葡萄,这些水果的粗纤维含量不太高或不高。西瓜性寒,脾胃不好的朋友需要注意,另外西瓜含糖量高,也是升糖指数高的水果。

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