青椒含有多少膳食纤维

　　百克青椒含有膳食纤维有1.4克

　　1、青椒里面是有膳食纤维的含量，相比于辣椒，青椒的膳食纤维含量稍微低一些。青椒口感相对不那么辣，但是里面同样也含有辣椒素，上火期间不建议多吃。

　　2、青椒里面不仅有膳食纤维，还有丰富的维生素，是可以帮助促进新陈代谢的进行。吃青椒帮助消化的同时，很多减肥和瘦身的朋友也可以适量补充。青椒到达体内有助于增进食欲，在肠道内也可以促进脂肪的代谢。

　　保持肠道内菌群平衡，日常多吃新鲜的蔬菜水果来补充膳食纤维，也可以食用水溶性膳食纤维--水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。