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益生元可以空腹吃吗?空腹对益生元有没影响,很多人可能不知道!

2021-10-26 09:17:00 浏览量:

  益生元可以空腹吃,空腹对益生元没有不利影响

  1、益生元是为肠道内益生菌提供营养的物质的统称,我们能接触到很多益生元的种类,像熟悉的水苏糖,菊粉,低聚糖等等都是属于益生元类。这类物质是不被人体分解,消化,吸收的,也就是不会通过肠胃,肝肾,血液被吸收,是专一被体内益生菌分解利用的物质。

  2、空腹的胃酸或者消化液也不会影响益生元的发挥,益生元可以顺利通过胃部,到达肠道内被益生菌特殊的酶类分解利用。转化为益生菌的口粮,促进益生菌队伍的发展壮大,包括随餐,饭后食用益生元,都是一样的稳定发挥,遵循定时定量规律的原则即可。

  保持肠道内菌群平衡,可以食用益生元中表现不错的,益生菌的口粮--奘灵水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖,为肠道内益生菌提供营养,促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松,肠胃更添活力。