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用凉水冲服益生菌可以吗?水凉水热都不行,一定要注意这点!

2021-10-26 13:36:08 浏览量:

  用凉水冲泡益生菌是可以的

  1、益生菌制剂是怕热不怕凉的,因为高温会杀死益生菌的活菌,服用后不能起到应有的改善作用。凉水冲泡益生菌,可以用勺子搅拌均匀,充分融化即可。如果有胃部疾病怕冷或者胃寒的情况,那就不建议太凉的水温,对肠胃还是有一定的刺激。

  2、益生菌制剂用40度左右的水温冲泡更佳,温水冲泡更利于激活益生菌的活性,而且温水更利于益生菌溶解和苏醒。保持更多的活性直达肠道内起效,服用时间在饭后更佳,避免空腹胃酸和消化液对益生菌的影响。

  在肠胃的调理过程中,不仅可以补充益生菌产品,同时搭配水苏糖等来给肠道内益生菌提供营养,促进其生长繁殖,从而帮助建立良好的微生态环境有助于消化吸收。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境好消化好排便,肠胃更添活力。