吃益生菌会导致失眠，益生菌影响睡眠，这个问题搞不懂！

　　一般情况下益生菌不会导致失眠

　　1、益生菌制剂是有调节肠胃菌群，促进食物的消化代谢，补充肠道内有益菌的数量，来抑制和清除有害菌，调节肠道内菌群平衡的。所以，益生菌不通过其他的途径，也不会影响神经系统，或者出现失眠的情况。

　　2、可以积极去检查确诊失眠的原因，益生菌的服用对失眠本身也有促进的。益生菌在改善肠道健康，消化正常运转后，也会提高肠道免疫，对一些肠胃消化不好或者肠道菌群失衡的失眠的情况，也有帮助的。

　　在肠胃的调理过程中，不仅可以补充益生菌产品，同时搭配水苏糖等来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而帮助建立良好的微生态环境有助于消化吸收。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境好消化好排便，肠胃更添活力。