肠胃不好能吃黑布林吗？赶紧加入伤胃水果名单吧！

    肠胃不好不建议吃黑布林，如果吃也要少量

　　1、黑布林也是李子科的水果，看到黑布林很多人马上想到酸，如果是***成熟的黑布林，一般口感没那么酸。不熟透的黑布林更不建议吃了，因为黑布林是性寒凉的水果。肠胃不好的朋友是要避免寒凉刺激的，特别是在空腹吃，更伤肠胃。

　　2、脾虚和溃疡性消化道问题的朋友是不建议吃黑布林的，黑布林是高果酸的水果，伤脾胃，吃的量大可能导致胃痉挛或者肚子疼。酸甜的刺激也容易肠胃疾病的复发，导致体内寒气加重，对健康不利。

　　为了均衡饮食结构，就要适当增加膳食纤维，也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维，来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。