吃枸杞能不能养肠胃？枸杞是养生，来看看你适合吃吗？

　　吃枸杞不是专门养肠胃的食品

　　1、枸杞子养肝抗疲劳，对机体的免疫力有很好的帮助，但是肠胃不好特别是腹泻和体内有湿热的情况，是不适合吃枸杞子的。还有就是自身有胃酸多的情况，也不适合吃枸杞子，如果是养肠胃，可以通过其他的食疗或者食物，枸杞子根据体质，少量进补即可。

　　2、枸杞子不是容易上火的食材，比较平温，可以泡水每天放几粒即可，吃枸杞子保养身体，不是一日之功。体弱和免疫力差的情况，建议长期食用，在食用前先咨询医师是否适合，如果是身体有炎症等情况吃就不适合吃枸杞了。不然可能起了反作用，对肠胃也不好。

　　想要日常食用膳食纤维来保持肠道内菌群平衡，可以多吃新鲜的蔬菜水果，食用水苏糖是可以帮助益生菌在肠道内生长定植效果。每天食用奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。