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大便好干燥就跟石头一样,软化大便的小妙招,赶紧拿走!

2021-12-11 09:26:33 浏览量:

  很多朋友形容上厕所时的感受,就好像是上刑了一样。特别是大便干燥羊粪便的情况,一粒一粒难拉,还会腹痛或者大便出血。那么什么原因导致了大便干燥的情况,今天我们来分享的话题就是大便好干燥就跟石头一样,软化大便的小妙招,赶紧拿走!

  大便好干燥就跟石头一样:从症状上面来看,大便干燥一般多数是肠壁水分减少流失。多数跟日常摄入的食物搭配比例不当,或者自身肠道内有炎症,菌群失衡,消化不良,肠胃功能紊乱或者服用其他药物刺激肠胃等原因导致的。

  软化大便的小妙招:短期内出现大便干燥,可以临时应急用开塞露或者肥皂条先润滑大便。比较顽固的大便干燥可以用卫生安全的灌肠方法,也有的朋友是采用蜂蜜球等温和的方法来直接肛周放置。

  软化大便,每天早上把握6,点到7点的排便好时机,起床前抽出五分钟来按摩肚脐周围,起床第一杯水温开水,40度到60度左右,间隔15到30分钟,第二杯可以是蜂蜜水,也可以加入一点水苏糖。根据个体的肠胃耐受情况,每天保证半斤到一斤的蔬菜水果。

  有的朋友肠胃不好,不消化或者腹胀大便不畅。那么养护肠胃早上喝水的时候,加一点水苏糖吃就很不错,让肠道内益生菌生长繁殖,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。