油腻的东西吃多了胃不舒服怎么办？吃得太油不消化，小妙招送给你！
2022-03-07 11:02:30
浏览量：
现在的我们，有没有每天都在为吃什么发愁，就是因为物质生活太丰富了，无油不欢无肉不香，无形中让肠胃的工作量增加了。特别是油腻的食物每天都摄入的不少，今天我们来分享的话题就是油腻的东西吃多了胃不舒服怎么办?吃得太油不消化，小妙招送给你!
油腻的东西吃多了胃不舒服怎么办?油腻的食物吃多了，肯定先要让肠胃充分的休息一下，少量的进食。清淡饮食的同时适量补充一些可以帮助解腻的食物。比如补充山楂，山楂里面有可溶性膳食纤维，就可以帮助消化解腻。
吃得太油不消化：可以热敷来帮助促进腹部局部的血液循环加快，可以在医生的指导下吃点促进消化的中成药或者促进肠胃蠕动的西药类。保持大便的畅通才是关键，同时近期可以多喝粥类，清淡的蔬菜来减轻消化负担。
有的朋友肠胃不好，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。