儿童肥胖能吃膳食纤维吗？膳食纤维对儿童肥胖有帮助吗？适量补充！

　　儿童肥胖能吃膳食纤维

　　儿童肥胖是可以适量的吃膳食纤维，但是成长发育中的儿童对其他的营养元素也是非常需要的，如果是过多的摄入膳食纤维，可能会影响其他营养元素的吸收利用。

　　膳食纤维对成人或者儿童都有益处，可以减少儿童进食的热量也能预防便秘等问题。但是长期或者大量吃膳食纤维，容易造成营养不良。因为膳食纤维促进肠道蠕动加快，会阻碍一些矿物质和微量元素的吸收利用，对儿童的成长发育不利。

　　肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。