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益生元就是菊粉吗?菊粉和益生元一回事吗?

2022-05-26 14:51:58 浏览量:

  菊粉益生元的一种

  益生元是一个大的统称,菊粉只是益生元中的一份子,并不是代表所有的益生元的类目。所以,益生菌和菊粉不是一回事,益生元中包含菊粉。

  举个例子大家就清楚了,膳食纤维是低聚糖类的物质,菊粉就是水溶性膳食纤维,水溶性膳食纤维也属于低聚糖的一种,低聚糖就是归属益生元里面的。菊粉和益生元的作用都是通过益生菌这个载体来帮助调节肠道菌群,从而对肠胃功能有帮助。

  肠胃不好的朋友在调理的同时,搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好,水苏糖也是一种水溶性膳食纤维,是可以帮助益生菌生长繁殖,和在肠道内定植下来的,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。