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五谷粉喝完一直拉稀正常吗?吃完五谷粉腹泻是正常反应吗?

2022-06-13 13:29:38 浏览量:

  可能是肠胃不适应

  五谷粉只要是没有变质的,一般吃了不会一直拉稀。或者说如果每吃一次就会拉稀,那就是对五谷粉里面的某种成分毕竟敏感或者不耐受了,也可以停用一顿观察一下,隔天再吃一次看看,如果还有拉稀的情况,就不要再吃了。

  五谷粉里面多数是有黑米,黑豆,核桃,小米,山药等配料,里面的膳食纤维含量较高,如果是自身的脾胃功能差或者有慢性腹泻的情况,那就不适合喝五谷粉了,可以先喝小米粥等易消化的粥类来帮助滋养脾胃。

  肠胃不好的朋友在调理的同时,搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好,水苏糖也是一种水溶性膳食纤维,是可以帮助益生菌生长繁殖,和在肠道内定植下来的,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。