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黄鳝含膳食纤维吗?吃黄鳝能补充膳食纤维吗?

2022-06-13 09:32:09 浏览量:

  不含

  膳食纤维是植物性的食材里面的,在动物性食材中不含膳食纤维,黄鳝是动物性的食材,所以黄鳝里面是没有膳食纤维的。黄鳝的养生效果还是非常不错的,特别是帮助健脾和益气,而且鳝鱼中的DHA和卵磷脂对增加记忆力是非常有帮助的。

  吃黄鳝不能补充膳食纤维,吃黄鳝的同时可以搭配蔬菜,特别是叶子菜类的,来帮助补充膳食纤维。

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  肠胃不好的朋友在调理的同时,搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好,水苏糖也是一种水溶性膳食纤维,是可以帮助益生菌生长繁殖,和在肠道内定植下来的,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。