菊粉治便秘怎么吃？菊粉便秘吃法？

　　定时定量，规律食用

　　先要搞清楚的是，菊粉不是药物，也不是速效的解决便秘的产品，菊粉是一种水溶性膳食纤维也是食品类的，到达肠道内是可以膨胀于自身几倍的体积，也可以促进肠道蠕动来及时推送大便的排出。

　　菊粉是从菊科类的植物中提纯的，是非常安全的，不是泻药也不含泻剂成分。菊粉的促排便的原理就是通过对肠道内益生菌的增殖，来帮助调节肠道内环境。大量活跃的益生菌也会促进肠道蠕动来润肠通便。

　　肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。