浅表性胃炎伴胃功能不良

　　浅表性胃炎伴胃功能不良是临床非常常见的良性胃部问题，大多和日常饮食作息、情绪状态相关，只要及时调整生活习惯配合必要干预，症状很快就能缓解，几乎不会发展成严重的胃部病变。

　　1. 优先调整饮食结构和进食习惯，日常避开生冷、辛辣、过甜过油的刺激性食物，少喝浓茶、咖啡、碳酸饮料，吃饭保持定时定量，每顿吃七八分饱就够，别狼吞虎咽暴饮暴食，吃完饭不要立刻躺卧，尽量少吃腌制、熏制、不新鲜的食物，大部分轻症患者调整完饮食，不适症状就能缓解大半。

　　2. 调整作息和情绪状态，胃功能不良很多都和作息紊乱、情绪压力相关，要尽量保持规律的睡眠，每天睡够7到8小时，别长期熬夜，日常别给自己太大的精神压力，吃完饭可以慢走十几分钟，别一直久坐，焦虑、生气的时候要主动疏解情绪，情绪稳定对胃功能恢复帮助特别大。

　　3. 对症进行药物干预，如果调整1到2周的生活饮食后，还是有明显的胃胀、反酸、消化不良等症状，可以对症用药干预：胃动力不足胃胀用促胃动力药，反酸烧心用抑酸护胃药，没胃口消化差可以搭配消化酶类药物，建议先找消化科医生评估后再开药，不要自行长期乱用药，症状缓解后就可以停药，不用长期吃药维持。