肠胃炎吃什么益生菌

　　肠胃炎推荐选用含双歧杆菌、乳杆菌、枯草芽孢杆菌、地衣芽孢杆菌这类菌株的益生菌，常用的合规产品有双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。

　　1、优先认准对症的具体菌株

　　肠胃炎发作大多伴随肠道菌群紊乱、有害菌大量繁殖，双歧杆菌、乳杆菌属于人体肠道本身就有的原籍菌，能够快速定植在肠黏膜，帮助恢复菌群平衡；枯草芽孢杆菌、地衣芽孢杆菌这类有益菌，能消耗肠道内多余氧气，创造不利于有害菌生存的环境，可快速缓解肠胃炎带来的腹泻、腹痛问题。尽量不要买只标注“益生菌”却不写明具体菌株的产品，大多不对症。

　　2、根据自身情况选合适剂型

　　急性肠胃炎发作期如果有呕吐、吞咽不适的症状，优先选散剂、颗粒型的益生菌，用温水冲调饮用，不会刺激肠胃，好吸收；如果是慢性肠胃炎需要长期调理，或者经常外出要携带，优先选封装好的胶囊型益生菌，隔绝空气和水分，活菌存活率更高，服用也方便。

　　3、购买储存要符合要求

　　活菌型益生菌对储存条件要求高，需要冷藏的产品一定要按说明放在冰箱冷藏保存，不然活菌失活后吃了也起不到作用；如果经常外出没法满足冷藏条件，可以选正规的灭活型益生菌，同样能起到调节肠道、减轻炎症反应的作用，不需要冷藏更方便。