红枣枸杞桂圆红糖银耳汤的功效

　　这款甜汤日常适量饮用可以补养气血、滋阴润燥、暖身安神，适合气血不足、身体怕冷、秋冬皮肤咽喉干燥的人群日常调养。

　　1. 补养气血、暖身驱寒，改善气血亏虚带来的不适。红枣、桂圆、红糖都是温性补气血的食材，日常喝能慢慢改善蹲起头晕、脸色发黄没气色的状态，女生经期肚子凉坠痛、经量偏少时喝一杯热的，能很快舒缓不舒服的感觉，秋冬冷的时候喝还能帮着身体抵寒。

　　2. 滋阴润燥，养肤润喉。银耳富含天然胶质，本身就是滋阴润燥的好食材，搭配性平的枸杞，能缓解天气干燥带来的皮肤干痒掉皮、嗓子干痒疼，长期适量喝还能让皮肤看起来更水润透亮，起到不错的内调养肤作用。

　　3. 养心安神，辅助调理睡眠。桂圆本身就有养心安神的作用，加上枸杞补肝肾的加持，对于平时气血不足引起的入睡难、睡觉轻容易醒、动不动心慌乏力的情况，每天喝一小碗，能慢慢帮着稳住心神，提升睡眠质量。