新鲜银耳怎么烧好吃

  新鲜银耳做成冰甜红枣百合炖银耳吃,软滑出胶还带着本身的清鲜,口感比泡发的干银耳更脆嫩清爽不发腻。

水苏糖

  1 预处理新鲜银耳:剪掉根部发黄发硬的蒂部,顺着纹路撕成拇指大小的小朵,放进清水里轻轻抓洗两遍冲掉缝隙里的杂质就行,不需要长时间浸泡,久泡会让新鲜银耳本身的清香味流失。

  2 下锅慢炖出胶:把洗好的银耳倒进砂锅或者炖盅,加3-4倍的清水,放4-5颗去核红枣、一小把新鲜百合,喜欢吃绵密口感可以再加十几颗去芯莲子,大火烧开之后立刻转最小火慢炖25分钟就够,新鲜银耳出胶速度比干银耳快很多,炖太久会化成糊状发黏,影响口感。

  3 调味放凉风味更好:炖好后加适量冰糖,搅拌煮1-2分钟让冰糖完全化开就关火,常温放凉后放进冰箱冷藏2小时再吃,冰爽清甜,夏天吃还可以切几块鲜梨丁加进去,清润解腻口感更丰富。

春天吃银耳汤可养胃吗 开春喝银耳汤对胃有好处吗

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中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?


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银耳本身性平,帮助开胃健脾的,鱼是高蛋白的食物,两种同吃没有问题。


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同时,银耳的膳食纤维多,热量低,也会降低对脂肪的吸收利用。


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